髪 パサパサ 食べ物

髪の毛がパサパサしていて、嫌な気持ちになってしまう時はありませんか？

気になるからシャンプーやトリートメントを変えてみたり、流さないトリートメントを使ってもなかなか改善されない・・・お困りの方は、是非食事を見直してみてはいかがでしょうか？

そこで今回は、髪の毛にいい食べ物についてご紹介してみましょう！

そもそもパサつかせる原因とは？

髪の毛をパサつかせる原因としては、紫外線での日焼けやシャンプー剤が自分の髪の毛と合っていない事が原因！

特に夏の時期に髪の毛に何もつけないで出かけてしまうと、髪の毛はすぐにパサついてしまいます。

さらに、シャンプー剤は自分の髪の毛に合っていないとゴワゴワしたりしてしまいますよね？

合ってないと思ったら無理に全部使わず、すぐに変える事をオススメします！

そして一番の原因はストレス！

精神的にもくるストレスは血流を悪くしてしまい、そうなると栄養が届かなくなるのでパサついたり抜け毛の原因にもなってしまうのです。

パサつく髪の毛にいい食べ物は？

海藻類

「ワカメを食べると髪の毛が生える！」と聞いたことありませんか？

実際には生えるのではないのですが、髪の毛にいいのは間違いありません！

血の流れを良くしてくれるので、髪の毛に栄養が届くようになります。 しかし、海藻類だけを食べたらパサつきが治るかと言った治りません・・・。

では、他にどんな食べ物を摂取すればいいのでしょうか？

パサつく髪の毛にはこれ！

納豆やお豆腐などの大豆や緑黄色野菜がオススメです♪

ビタミンEを含んでいる食べ物が効果的で、これは髪の毛だけではなくお肌にも良い食べ物ですのでたくさん摂ると良いでしょう！

まとめ

いかがでしたか？

外からではなく内からも髪の毛にいいことをして、キレイなツヤのある髪の毛を手に入れましょう。

また、乾燥が気になる時は流さないトリートメントをつけるなど、乾燥させないように注意しましょう。

 

スポンサードリンク



今のあなたにおすすめの記事

関連記事一覧