女性にとって、髪の毛はとても大切ですよね。

そのため抜け毛にはとても敏感になってしまい、シャンプーの時や朝起きた時の抜け毛の本数を見て、心配になってしまう人も多いのではないでしょうか？

そこで今回、髪の毛の生え変わる季節や回数について調べてみる事に！

薄毛になってしまう前に予防する方法などもまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

髪の毛の生え変わる季節や回数は？

抜け毛が多くなってしまうと、この先薄毛になってしまうのではないかと不安になってしまいますよね。

しかし、人間の髪の毛は毎日抜けることによって生え変わり(ヘアサイクル)を行っているのです。

季節と抜け毛の関係性

髪の毛は毎日50本～100本程度抜けていますが、1年のうちで特に秋が一番抜け毛が多くなると言われており、夏に受けた紫外線や冷房などによる頭皮の刺激が原因であると考えられています。

次に抜け毛が多い季節は夏で、よく汗をかいたりするのでシャンプーの回数が増える事などが原因と言われています。

次いで春、そして1年の中で一番抜け毛が少ない季節が冬という順番になります。

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生え変わりの回数

全体の髪が生え変わるのには約５年ほどかかると言われていますが、これは性別やシャンプーの回数、年齢などによって異なりますので、一般的には生え変わりにかかる期間は3～6年と言われています。

生え変わりと薄毛の関係

髪は自然に生え変わりますが、生え変わる事による抜け毛と頭皮の状態の悪化による抜け毛の判断は難しかも知れません。

そこで、余分な抜け毛を減らすための対策法を見ていきましょう。

日焼け止めを塗って紫外線から髪を守りましょう

紫外線の刺激によって髪がダメージを受けて傷んだり、頭皮が軽度の火傷を起こしてしまいます。

そのため、髪の表面には髪用の日焼け止めを塗ったり外出の際には蒸れないように注意しながら帽子をかぶるなどして、なるべく紫外線を受けないように気を付けましょう。

頭皮や髪の乾燥を防ぎましょう

オフィスで働いている人の多くは、冷房による乾燥に悩まされていると思います。

手や足先の冷えだけでなく、頭皮の乾燥や毛先の乾燥にも気を付けましょう。

毛先の乾燥は、洗い流さないタイプのトリートメントを使い表面を保護することで髪の内部の水分が外に逃げないように知ることができ、頭皮の乾燥はシャンプーを見直すことで改善ができます。

シャンプーは、比較的洗浄力も強く頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまう事もあるので、頭皮用のローションを使ったり、スカルプシャンプーなどで頭皮の状態を整える事をオススメします。

まとめ

いかがでしたか？

どうしても、シャンプーの時に髪が手についていたり、ドライヤーで乾かした後にも床に髪が抜け落ちていると、心配になってしまいますよね。

抜け毛の増える秋以外でも一日に50本以上は抜けるのが一般的なのであまり心配しなくても良いかも知れません。

しかし、異常に抜け毛が増えたとか、日に日に抜け毛が増えてしまう場合は違う原因も考えられるので、早めに専門の病院で診察を受けましょうね。

 

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