ヘアスタイルは、しばらく変えていないと、変化させたくなることもあると思います。

逆に、ヘアチェンジをして後悔してしまった、という経験もあるのでは？

誰もが、髪がすぐに伸びれば…と思ったことがあるのではないかと思うので今回は、「髪が伸びる」ということに着目していきたいと思います。

髪が１年で伸びる長さは何センチ？

髪の毛が伸びるのにどれくらいの時間がかかるかといいますと、これも個人差といえます。

しかし、大まかにどれくらい伸びるかは目安があります。髪は月平均１～1.5㎝伸びていて、

1年で12～18センチ伸びていると言われています。

男性と女性では髪の伸びる早さは変わる？

男女で比較してみると、男性よりも女性の方が髪の毛は早く伸びると言われています。

これは髪の毛が伸びるのに女性ホルモンの量が関係していると言われています。

髪が伸びるのが早い人、遅い人がいるのはなぜ？

髪の毛が伸びるには個人差がありますと言われています。

それは環境によって変わってくるからです。

遺伝や髪質などの身体の特徴や生活環境によっても変わってきます。

髪の毛が伸びる時間は夜10時から深夜2時くらいに始まるとされています。

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この時間に睡眠をしていないと伸びにくくなりますし、精神的、肉体的ストレスがかかっていたり、栄養が偏っていたりすると伸びる速度は変わっていくと考えられています。

また、シャンプーやリンスなどの洗髪やヘアケアの仕方でも変わってくる場合があります。

しっかり、頭皮に指圧を与えながら洗髪し、しっかりと汚れを取ることで頭皮環境を健康な状態にしておくことで伸びる速度が変わってきます。

髪を早く伸ばすのにオススメの方法

髪の毛を早く伸ばしたい！という方に、その方法をご紹介します。

生活習慣の改善

髪の毛を早く伸ばすには、髪の毛に栄養を送ることが必須です。

髪の毛に栄養を送りやすい環境を整えてあげることからです。

例えば夜遅くまで起きている生活を改めたり、睡眠不足を改めたりするのも重要です。

理由は上述したように髪の毛が伸びる時間は夜10時から深夜2時くらいから始まりますのでその時間に寝ているのがおすすめです。

頭皮マッサージで血行を促進させる

新陳代謝を活性化させるのは髪の毛よりも重要なのが頭皮です。

髪の毛に栄養を送る血液の循環を良くするために頭皮ケアは必要になります。

血液の循環を良くするためには頭皮が清潔なことはもちろん、血行促進のため頭皮をマッサージすることが大事です。

髪に良い食事を心掛ける

髪の毛に栄養を送るためには食事も大事になります。

髪の毛のほとんどはたんぱく質でできています。

たんぱく質を摂ること重要になります。

忙しい社会人の方は肉や魚を食べる機会が少なくなってしまうと思いますが、意識的にそれらからたんぱく質を摂取しましょう。

育毛剤を使用する

もっと育毛対策にしっかりと取り組みたいなら、育毛剤を使うのも一つの方法です。

医薬部外品の育毛剤に配合されている有効成分には、育毛、発毛促進、抜け毛予防など効果があります。

髪を伸ばしたい、将来のために早めに薄毛対策もしときたいという人にはおすすめです。

まとめ

いかがでしたか。

髪は一年で12～18センチ伸びます。

早く伸ばそうとしても限界があることは確かですが、6センチも開きがありますね。

頭皮環境を整えることで最大限伸び率を上げることができたら、ヘアチェンジもより楽しめると思います！

 

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