ソイプロテインで髪が太くなったり伸びるスピードが早くなったりするの？気になる効果って？

ソイプロテインは文字通り、大豆（ソイ）のたんぱく質（プロテイン）です。

プロテインというとマッスルな男性が飲んでいるイメージですが、ソイプロテインは筋肉増強よりも育毛に特化したプロテイン。

美髪を手に入れたい女性にも、薄毛が気になりだした男性にも嬉しい効果が期待できます。

ここではソイプロテインが他のプロテインとどう違うのか、詳しく見ていきたいと思います。

ソイプロテインとは？

大豆は別名”畑の肉”。

肉のように、必須アミノ酸をバランスよく含んでいる良質なたんぱく質を持っていることから、そう呼ばれています。

その大豆に含まれるたんぱく質からプロテイン（サプリメント）として粉状に加工されたのが、ソイプロテインです。

プロテインと言うと筋肉増強のため、スポーツをしている人やボディビルダーの人なんかが飲んでいるイメージですよね。

ですが、それは「カゼインプロテイン」や「ホエイプロテイン」と呼ばれる、牛乳を原料にして作られる動物性のプロテイン。

それに対してソイプロテインは、大豆が原料となっている植物性プロテインです。

大豆といったら大豆イソフラボン。

大豆イソフラボンには女性ホルモンとよく似た作用があり、肌や髪への美容効果であったり、乱れがちなホルモンバランスを整える効果であったりと、女性の嬉しい作用がいろいろとあります。

また、ソイプロテインは動物性プロテインよりも脂肪分が少なく、なおかつ満腹感を得られるため、ダイエットにも最適と言われています。

髪の主成分はたんぱく質。

その為、ソイプロテインから良質なたんぱく質を摂取すれば、ダイレクトに髪の栄養となります。

そのときにビタミンやミネラルも一緒に摂ると、たんぱく質の吸収力がアップするのでオススメ！

もとから、ビタミンやミネラルが含まれているソイプロテイン商品を選ぶと良いかもしれません。

ちなみに薄毛、特に男性が禿げる原因はテストステロンという男性ホルモンによる影響なので、テストステロンを抑える為にも、女性ホルモンを補ってあげることが大切！

薄毛でお悩みの男性は、ソイプロテインから女性ホルモンを補ってあげると良いかもしれません。

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プロテインというと筋肉増強ですが、ソイプロテインの場合、含まれる大豆イソフラボンの影響で女性ホルモンが増え、男性ホルモン（テストステロン）が減る傾向にあります。

実は筋肉増強はテストステロンによる影響。

ソイプロテインを飲んだからといって筋肉が弱くなるということはありませんが、普通のプロテインのような筋肉増強は見込めないと考えておいて良いでしょう。

ソイプロテインは、大豆に含まれるたんぱく質をもとにして作られるプロテイン（サプリメント）です。

大豆イソフラボンの効果によって美容を中心に女性に嬉しい作用がいろいろと期待でき、さらには育毛効果も望めますが、普通のプロテインのような筋肉増強には向いていません。

そこだけ注意してくださいね！

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