オリーブオイルで髪は伸びる？髪を早く伸ばす秘訣はコレでした！

イタリアンには欠かせないオリーブオイルですが、健康面でよく注目されていますよね。

オリーブオイルは、体に良いとされる油「不飽和脂肪酸」の一つであるオレイン酸が主成分。

酸化しにくい油で、健康だけでなく美容の面でも効果が期待されています。

そんなオリーブオイルは、髪にも良い効果があるか気になり調べてみました。

髪を早く伸ばすには？

まずは、髪を早く伸ばすために抑えておきたいポイントからご紹介！

そもそも髪って、季節によっても伸びる速度が違うってご存知でしたか？

髪は、冬よりも夏のほうが伸びるスピードが早くなります。

それは気温が高いことで血行も良くなり、髪に十分な栄養が届きやすくなるため。

つまり髪を早く伸ばすためには、血行を良くすることや髪が伸びるために必要な栄養をしっかり摂取しておくことが求められるのです。

髪の主成分はケラチンという、たんぱく質の一種！

つまり髪をキレイにするには、たんぱく質をしっかり摂ることが大切なのです。

たんぱく質は肉や魚、大豆などに含まれます。

さらに、ビタミンやミネラルもバランスよく摂ること！

これらには代謝を良くしたり、血行を良くしたりといろいろな作用があり、髪を伸ばすためにも必要不可欠なのです。

特に注目したいのは亜鉛！

たんぱく質の代謝を促したり、成長ホルモンの分泌を促したりしてくれます。

亜鉛は牡蠣やうなぎ、レバー、大豆、チーズなどから摂取できます。

髪を早く伸ばすためには、頭皮の血行が大事になってきます。

頭皮の血行を良くするには頭皮マッサージが最適！

その際、マッサージオイルを用意して、地肌を労わりながら行う必要があります。

マッサージオイルにもいろいろありますが、今回はオリーブオイルで見ていきましょう。

スポンサードリンク

オリーブオイルのオレイン酸は皮脂の成分でもあり、頭皮に皮膜を作って乾燥から守ってくれたり、ハリや弾力を生み出してくれたりします。

オリーブオイルはできれば化粧品用のものがオススメ！

もし食用のものを使う場合は、エキストラバージンオリーブオイルを使いましょう。

オリーブオイルは、ロングの人なら500円玉ほど、それより短い人なら100円玉ほどの量で十分です。

手のひらで伸ばして、よく温めてから頭皮に付けましょう。

頭皮にオリーブオイルを馴染ませながら、指の腹で優しく頭全体をマッサージしていきます。

マッサージするタイミングとしてはお風呂上り、頭皮が清潔な状態で髪を乾かしてから行うと良いですね。

髪を早く伸ばすためには、髪を作るときに必要な栄養（たんぱく質やビタミン、ミネラル）をしっかり摂ることや、頭皮の血行を良くすることがポイントです。

頭皮マッサージにはオリーブオイルを使って、優しくマッサージすると良いですね♪

スポンサードリンク

今のあなたにおすすめの記事