髪がガタガタゴワゴワしてしまうと、スタイリングがやりづらかったり見た目的にも気になる人も多いのではないでしょうか?
この髪のガタガタの原因とは何か、また髪が硬くガタガタになってしまった場合、直すことができるのかや改善する方法はどんな方法か気になる人も少なくないと思います。
そこで今回、髪が硬くガタガタする原因や、改善策などを調べてみましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
目次
髪がガタガタする原因
髪がガタガタしてしまう原因は、カラーリングやパーマなどの直接的な原因以外にも多くあり、その中でもストレスや睡眠不足、頭皮環境などを取り上げてみていきましょう。
ストレスによる髪質の変化
ストレス社会と言われる今、ストレスが体調などにも影響を与える事は多くの人が知っていると思います。
身体によくない影響を与えるストレスは当然髪の生成にも問題を起こし、髪質が変わってしまう事も考えられます。
ストレスによってホルモンバランスが崩れたり、血行不良を起こし頭皮まで十分な栄養がいかず、髪が生成される段階で太さが乱れてしまうと言われています。
睡眠不足が原因の事も
ゴールデンタイムと言われる22時~の時間に睡眠をとっていないと、体を整える事ができず髪にまでも影響が出てしまいます。
基本的に、体の一番上にある頭部へは栄養なども後回しになってしまいますので、体の調子を整えないと頭部まで行きわたらないので、体の調子を整えるために必要な睡眠時間をしっかりと取らないと髪にとっても良くないのです。
頭皮の凝りなども原因になります
パソコンやスマートフォンを多く使うようになった現在、肩の凝りや首の凝りで多くの問題を抱える人が多くなってきました。
肩や首の凝りは頭皮までに渡り影響してきますので、頭皮の凝りによって血行が悪くなり髪がガタガタしてしまうと考えられています。
髪が硬くガタガタしてしまった時の改善策
既に生えてしまった髪は直す事ができないので、新たに生えてくる髪を健康的な髪にするために、改善していく方法を見ていきましょう。
適度なストレス発散
体のためにも髪のためにも、ストレスは貯めないように適度に休憩を取り発散していきましょう。
ストレッチなどを行うと血行促進にも繋がり髪にとっても良い効果が期待できます。
生活のリズムを整えましょう
日中仕事などで忙しく、ゆったりできる自分の時間が夜しかない人も多いと思いますが、睡眠はとても大切なので健康的に過ごすために睡眠時間はしっかりと取るように心がけましょう。
頭皮の凝りをほぐしましょう
ストレス発散や十分な睡眠をとっても頭皮が硬く凝っていては、栄養を髪まで届ける事ができないので、定期的に頭皮のマッサージを行いましょう。
頭皮には毛細血管がたくさんあり、頭皮を柔らかくすることで血行が髪まで行きわたるので健康的な髪に繋がっていきます。
まとめ
いかがでしたか?
髪がガタガタしてしまう原因は色々ありますが、主に髪が生成される時の状態によってガタガタしてしまう事が多いようです。
そのため、外部からの影響だけでなく体の調子が多く関わっていると考えられていますので、体調を整える事を心がけて、髪にも栄養が届くように日常生活などを見直してみるのも良いかも知れませんね。
今のあなたにおすすめの記事