アーモンドオイルは髪にもいいの？頭皮と髪への効果とは？

アーモンドオイルはその名の通り、アーモンドから取れる油です。

栄養豊富で料理に使うほか、スキンケアやヘアケアにも良いとされています。

アーモンドオイルってどんな油で、髪にどんな良い効果があるのでしょうか？

アーモンドオイルとは？

アーモンドオイルは、スイートアーモンドの種子から抽出されるオイルです。

スイートアーモンドオイルとして売っていることも多く、反対にビターアーモンドというものもあり、こちらは毒性があるため一般にはあまり出回っていません。

アーモンドオイルはクセのない味と香りで、お菓子作りを始め、幅広い料理で重宝されています。

栄養価が高く、60％はオレイン酸（不飽和脂肪酸という体に良い油）です。

また、ビタミンEなどのビタミン類、またミネラル類も豊富で、抗酸化作用も強力なので、酸化しにくい油としても有名です。

アーモンドオイルは食べるだけでなく、肌からの浸透も良いため愛用している人も多いようです。

オイルというとベッタリしがちな印象ですが、アーモンドオイルは使用感も軽く、さらには低刺激。値段もそこまで高くないためコスパも良いようです。

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アーモンドオイルは肌と同じように頭皮ケア、さらには髪の艶出し、潤いキープにも役立ちます。

使い方はお好みで！

髪に直接つける場合は、できるだけ毛先を重点的に！

根本まで付けてしまうとベッタリしてしまうことがあるので注意が必要です。

アーモンドオイルにも様々な商品があります。

肌や髪に付けるときは、できるだけオーガニック100％のものを選びましょう。

不純物が入っているものだと肌荒れを起こしてしまうこともありますよ。

またアーモンドアレルギーなど、ナッツ類のアレルギーを持っている人も使うことができません。

直接食べなくても、肌から摂取することでアレルギー症状が出てしまうようです。

アーモンドオイルはスイートアーモンドの種子から作られる油で、お菓子作りや料理だけでなく、スキンケアやヘアケアにも重宝します。

なんといっても栄養価が高いので、頭皮や髪への栄養補給にも良いですね。

オイル系だとオリーブオイルが有名ですが、アーモンドオイルはコスパも良いので、気になる方はチェックしてみてはいかがでしょうか？

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